体温の法則
今年も残すところ、あと3日となりました。
段々と寒さが厳しくなってきましたね(^^;;
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
この季節、特に気になるのが
冷え
一言で冷えと言っても、
冷え性と低体温
とでは、原因や対処方法が大きく変わってきます！
今日お伝えするのは
体温の法則
普通、健康な人の体温は36.5度〜37.1度といわれています。
36度になると、震えが起きてきます。これは震えることで熱産生を促すため。
35度はがん細胞がもっとも増殖しやすい温度といわれています。
30度で意識が消失。
29度で瞳孔が拡大してしまいます。
このように体温が0.5度下がるだけでも深刻な影響があります。
段々と、死に近づくわけです。
一般的に36度未満の体温のことを「低体温」と呼んでいますが、36.5度以下も要注意！！
人間の身体は本来正常であれば、常に36度～37度くらいを保てるようになっています。
この低体温は、女性が多い傾向にあったのですが、最近では子どもや男性にも見られ、体にさまざまな悪影響を及ぼす原因となっています。
お腹が冷たい人は、内臓の血行が悪く、酸素・栄養素・白血球・免疫物質などのめぐりが悪くなってしまいます。
お腹や腰を温めると血流が上がり、身体全体に熱が行き渡ります。
手足の冷えも同時にとれ、むくみが改善されると言われています。
冷えている体幹部分を直接温めることで内臓や脳に集まった血液が手の先や足の先にまで血液を潤滑に流してくれるようになります。
健康を維持するためにも、意識して腰を温めましょう。
生理不順の方は特に「腰」や「子宮」を冷やさないように注意。
「ふくらはぎ」は足の血液を押し上げる第２の心臓として働きながら、心臓の動きをコントロールしている高度な器官です！
「ふくらはぎ」が健康で心臓へ戻る血液量が増えると、心房性ナトリウム利尿ペプチドという心房から出るホルモンがより分泌されます。
このホルモンは利尿採用を促すと同時に、血管を拡張して血圧を下げる働きがあると言われています。
首、手首、足首など首が付くところを温めるのは非常に効果的です。
「首」、「手首」、「足首」など、部位に「首」の漢字が使われる部位には太い血管が体の表面近くを通ります。
そこを温めることで、温められた血液が手足の末端まで流れ、手先や足先まで温めることができると言われています。
貴女の平熱は何度ですか？
これを機に、一度自分の身体を見直してみませんか？
まずは、気軽にご相談からでも大丈夫です！
エキテン▶️
LINE@▶️
0コメント